ダイエット中でも美味しいおやつ

01/19/2020 投稿者: mamako

出産後、体重がなかなか減らず糖質制限ダイエットにチャレンジ。とことん糖質の摂取に気を使って食べるものに気を使っていましたが、1年ほど継続して出産前くらいの体重に戻ったころ、気持ちの緩みのせいかどうしても甘いものが食べたくなり市販で売っているチョコやらクッキーやらがつい買い物カゴに入るようになりました。

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そんなことが続くともちろん体重が増えて+2キロほどリバウンド。一度口にしてしまった甘い誘惑は忘れることが出来ず、思い悩んでいたらネットショッピングで目に付いたヘルシーなお菓子シリーズ。試しに、豆乳おからクッキーやハイカカオチョコを購入。

実際食べてみるとちゃんと自分が満足するくらいの甘さが感じられ、満足できるレベルのもの。市販よりは高めですが、ダイエットの味方にはなってくれるのかな?と思います。特に豆乳おからクッキーは飲み物といっしょに食べるとお腹でふくらむようなので、ブラックコーヒーをお供に2~3枚食べています。

おかげで市販のハイカロリーなお菓子を暴食することは無くなり、ヘルシーよりのお菓子を好むようになりました。そしてちょっと高いので食べる量にも気を使いダブル効果。ヘルシーと言ってもカロリーはあるので気を付けています。購入後、すっかりはまり3か月ほどで-3キロ減り、今も維持もしくはたまにマイナスの体重となっています。