◯◯を整えてダイエット効果UP?

09/25/2019 投稿者: mamako

ジム通い、1食置き換え、レコーディング、糖質制限、カロリー制限、プチ断食、有酸素運動、禁酒、

全てを経験して思う。

多少体重は落ちても体型は変わらない!

ウエストがくびれない!

スタイルのいい人との差はなんだろう。。。

そして気がついたこと

「姿勢」が違う!!!

ハッとした皆さん、周りのぽっちゃりさんを見てください。

姿勢がいいぽっちゃりさん、いますか?

ダラっとした姿勢で、携帯を見ていませんか?

●いくら腹筋をしても、ぽっこりお腹はなかなか凹まない。

●カロリーや糖質制限で痩せてもすぐリバウンド。

●猫背でダラダラご飯を食べるといくらでも食べれてしまう。

●痩せてもお腹やお尻はダルダル。

1つでも当てはまったあなたは、姿勢が原因でスタイルが崩れている可能性アリ!

ではどうしたらいいのでしょう?

①椅子の背もたれにもたれない

簡単そうでも実際にやってみると辛い!椅子に座っている時間が長い方こそ効果てきめんです。

インナーマッスルにじわじわ効きます。

②アゴをひく

これも簡単そうで難しい!

二重アゴになるかもと気にする必要はありません。

今ネットを見ながら前傾姿勢になっているあなた!

スマホ猫背やストレートネックによる肩こり首こり改善も期待できますよ。

③丹田を鍛える

おヘソから指4本下にある丹田というツボ。

実はここに力を入れるだけで、肩の力が抜け、①②が簡単

実践できます。

逆に、丹田に力が入らないとインナーマッスルが鍛えられず、肩や首、腰が疲れるだけで無駄に終わってしまいます。

たった3つでスタイルは確実に変わります!

骨盤ショーツギュギュギュのくびれ効果

姿勢が良くなる事で

●ぽっこりお腹の解消

●垂れ尻解消

●背中のぜい肉、ブラのはみ肉減少

●内臓下垂の解消

●肩こり首こりの解消

さらに

●顔のリフトアップ

●首のシワ、おでこのシワが目立たなくなる

●肩が下がってデコルテ美人

●若見え

も期待できます。

ダイエット記事を読んでもどうせ痩せない。

すぐに効果は出ない。

続かない。

こんな些細な事では変わらない。

と半信半疑の方も多いかもしれません。

さあ、忘れないうちに携帯にメモしましょう!

街ゆくスタイル美人さんを見て、姿勢、しぐさを研究してダイエットを成功させましょう!

姿勢を整えて目指せスタイル美人!