今の時期だからできること

06/30/2020 投稿者: mamako

現在コロナウイルスの影響で仕事行えず外出すらまともにできないこの時期に楽しみといえば食事が大幅にしめていました。しかしこのまま食べ続けていたら体重計に乗るのが怖くなり乗れなくなっていました。そこでトレーニングジムに行くことさえできないので食事制限を始めDVDを見ることを趣s味に変えDVD鑑賞しながら腹筋・スクワットをすることにしました。

http://www.crewforcalais.org/

すると疲れを忘れてDVDを見ながら黙々と筋トレが出来るようになり見た目も変わってきてDVD鑑賞しながら筋トレが趣味になり体を動かすのが楽しくてランニング・散歩にもいくようになりました。ストレス解消にもなりダイエットで理想の体に近づきとてもうれしくなりました。

世の中もコロナウイルスの影響でみんな落ち込んでいますが小さな喜びを見つけコミュニケーションをとりながらマスクを着用してポジティブな感情を持ち続けてほしいです。来年にはオリンピックも開催されます。選手の中で自宅で出来るトレーニングが多数紹介されていますのでその運動も取り組みながら体を動かして気持ちよく生活していきたいです。

食事制限だけでは栄養不足にもつながるのでダイエットをするにはまず、体を動かすことをおすすめします。