月別: 2019年12月

おススメダイエットはホットヨガ

12/26/2019 投稿者: mamako

毎日ホットヨガに通っています。仕事帰りに行っているのですが1時間で大量の汗をかくのでまず体質改善にはとても効果があると思っています。 ゆったりな動きでもかなり汗をかくのでこれで体質改善にもなって体重を落とせればと思い始め […]

脂肪燃焼スープでダイエット成功

12/23/2019 投稿者: mamako

私はたくさんの野菜を入れた脂肪燃焼スープのダイエット法で、一か月で8キロダイエットすることに成功しました。 普段から食べることが大好きで、一日最低でも5食以上という生活をしていました。ラクビ ダイエットしようと思ったきっ […]

予想外の産後の髪ダメージ

12/21/2019 投稿者: mamako

元々毛は細く柔らかい髪質で毛量は多いほうでした。産前は美容室に行く度に髪を梳いてもらっていました。髪の量が多いことにちょっと困っていたほどでした。しかし、産後みるみる髪質、量に変化がでてきました。髪質は細かった毛がより細 […]

ニキビと闘い続ける日々

12/19/2019 投稿者: mamako

私は現在22歳の男子大学生で、できたり治ったりを繰り返すニキビに悩まされています。初めはお肌によさそうなビタミンCたっぷりのジュースを飲んだり、夜食を控えたりしましたが効果はありませんでした…。市販薬ではなか […]

胸が大きいのが悩みだったけど、現在は。

12/19/2019 投稿者: mamako

私は身長が低く、バストが大きめです。 身長が低い人はシャツなどを選ぶとき首の詰まったものの方が似合うのですが、バストが大きい場合は襟ぐりが開いたシャツのほうがいいと聞いたことがるので、どちらの服を着ようかよく悩んでいまし […]

とうとう私にも来てしまった

12/19/2019 投稿者: mamako

今まで抜け毛薄毛なんてまだまだ先の話なんて思いながら生きてきた私にもついに辛い現実を迎える時が来てしまいました。 因みに私は46歳の男性です。http://www.ocethawcc.org/ 異変に気づいたのは浴室で洗 […]

ダイエット自分への挑戦

12/19/2019 投稿者: mamako

1つ目は食事の量と質をコントロールすることです。食事を和風食にしっかりと変えて、タンパク質を多く撮ることを心がけます。朝食→昼食→夕食と1日の食事の量を減らしていきましょう。がっつり食べることをやめます。飲み物は水とお茶 […]

髪が薄くなって気になったこと

12/15/2019 投稿者: mamako

年齢ともに変化していくことって色々ありますよね。そんな中でも気になる部分でよく聞くのは髪の変化です。髪がどうなったかというと薄くなったという人が多く聞きます。実際老化していくと体内の女性ホルモンの分泌t量は減ってしまうの […]

エステでダイエットに成功しました

12/15/2019 投稿者: mamako

ダイエットを決心することは容易いですが、継続することはなかなか大変です。 私も何度かダイエットを行ってある程度の成果を残すことができましたが、それを継続出来ないのが悩みの種になっています。 そこで継続できるダイエットとい […]

出来れば今は必要ない

12/11/2019 投稿者: mamako

10代後半からチラホラ出始めた白髪。当時、まだ10代の私は「白髪があるなんて、少し大人っぽい」という気持ちで過ごしていました。白髪=大人なイメージを持っていたからです。 艶黒美人は悪評ばっかり?白髪への効果と購入して飲ん […]

出産、授乳後のバスト

12/11/2019 投稿者: mamako

24歳で1人目を出産し、授乳、その後2年ごとに出産、授乳をしてきました。子育ても落ち着き、自分の姿を鏡で見たときにとてもショックを受けてしまいました。体全体が垂れ、特にバストの垂れが酷く、ワンサイズ以上落ちてしまったので […]

健康的にやせるいは、まごわやさしいです。

12/08/2019 投稿者: mamako

いつも「ダイエットをしなければ!」と悩んでいる方は、食事の量を減らしたり、糖分を控えると考えがちだと思います。 そこで「ダイエットは食べる事から始める」との食事に関する昔からのダイエット法が、また注目されていて、とても人 […]

ダイエットを効率的に行うための考え方

12/06/2019 投稿者: mamako

ダイエットを一生懸命がんばっている方はきっといらっしゃると思います。しかしながらそのダイエットは成功していますでしょうか?様々なダイエット方法がある中で自分に合っていないダイエットを行っていたり、間違ったダイエットを行っ […]

白髪が増えて老けて見えるように

12/04/2019 投稿者: mamako

わたしは30歳になったばかりで、白髪にはまだ縁がない。今まではそう思っていました。しかし妊娠、出産をして、白髪が目立つようになりました。初めて見つけた時は、髪を結んだ時の生え際の髪の毛。まだ数本だったので、そのままにして […]

バストアップのサプリって効くの??

12/02/2019 投稿者: mamako

私は、二人の子供を出産しました。 二人とも完全母乳で育て、とても満足のいく 子育てができたと10年以上経っても 改めて、自分で自分を褒めたいなと感じられます。 しかし・・・ 私が寝る間も惜しんで、 来る日も来る日も朝から […]